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Phyto power caps valor: É possível direcionar a perda de gordura?

Quase todo mundo gostaria de mudar certas partes do corpo e isso pode ser uma realidade com suplementos como o phyto power caps valor.

A cintura, coxas, nádegas e braços são áreas comuns nas quais as pessoas tendem a armazenar o excesso de gordura corporal.

Conseguir mudanças por meio de dieta e exercícios leva tempo e esforço, deixando aqueles que desejam uma solução rápida em busca de uma solução mais rápida.

A perda de gordura direcionada, também conhecida como “redução localizada”, é um tipo de exercício que muitas pessoas recorrem ao tentar emagrecer áreas específicas do corpo.

Este artigo dá uma olhada detalhada na ciência por trás da redução localizada.

Phyto power caps valor: O que é redução localizada?

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 A teoria da redução localizada é promovida no mundo da saúde e do condicionamento físico há algum tempo. No entanto, não há muitas evidências para apoiá-lo.

A redução localizada é um tipo de exercício direcionado para queimar gordura em áreas específicas do corpo. Um exemplo de redução localizada é exercitar o tríceps para se livrar do excesso de gordura na parte de trás dos braços.

Essa teoria de almejar partes específicas do corpo é popular, levando muitas pessoas a se concentrarem apenas nas áreas problemáticas, em vez de exercitar todo o corpo.

A queima de gordura usando este método pode ser particularmente atraente para aqueles que tiveram dificuldade em perder peso no passado ou não conseguiram os resultados desejados usando outros métodos.

Por que algumas pessoas podem querer reduzir a gordura em certas áreas

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Existem inúmeras razões pelas quais as pessoas desejam perder peso, incluindo melhorar a saúde e reduzir o risco de doenças crônicas como doenças cardíacas e diabetes.

Algumas pessoas tendem a carregar o excesso de peso proporcionalmente, enquanto outras seguram o peso em áreas específicas como nádegas, coxas ou barriga.

Sexo, idade, genética e estilo de vida, todos desempenham um papel no ganho de peso e no acúmulo de áreas teimosas de gordura corporal.

Por exemplo, as mulheres têm um percentual de gordura corporal maior do que os homens e tendem a armazenar o excesso de gordura nas coxas e nas nádegas, especialmente durante a idade reprodutiva.

No entanto, durante a perimenopausa e a menopausa, as alterações hormonais podem fazer com que o peso mude para a região da barriga.

Por outro lado, os homens têm maior probabilidade de engordar no meio do corpo durante toda a vida. O ganho de peso pode ser muito frustrante e fazer com que muitas pessoas procurem alternativas mais fáceis do que fazer uma dieta ou aumentar seus níveis de atividade.

A redução localizada é promovida como uma forma de reduzir rapidamente a gordura em áreas problemáticas. Este método apela à crença de que trabalhar os músculos em áreas problemáticas é a melhor maneira de queimar a gordura naquele local específico.

No entanto, a perda de gordura não funciona dessa forma, e há poucas evidências científicas para apoiar essa afirmação.

Phyto power caps valor: A redução localizada é possível?

Embora direcionar a perda de gordura em áreas específicas do corpo fosse o ideal, a teoria da redução localizada ainda está sendo estudada de modo mais aprofundado.

Phyto power caps valor: Como funciona a perda de gordura

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Para entender por que a redução localizada pode não ser eficaz, é importante entender como o corpo queima gordura.

A gordura em suas células é encontrada na forma de triglicerídeos, que são gorduras armazenadas que o corpo pode usar para obter energia.

Antes de serem queimados para obter energia, os triglicerídeos devem ser divididos em seções menores chamadas de ácidos graxos livres e glicerol, que podem entrar na corrente sanguínea.

Durante o exercício, os ácidos graxos livres e o glicerol usados ​​como combustível podem vir de qualquer parte do corpo, não especificamente da área que está sendo exercitada.

A maioria dos estudos desmascarou a redução pontual

Além de não se correlacionar com a forma como o corpo queima gordura, vários estudos mostraram que a redução localizada é ineficaz.

Por exemplo, um estudo com 24 pessoas que completaram apenas exercícios direcionados aos abdominais por seis semanas não encontrou redução na gordura da barriga.

Outro estudo que acompanhou 40 mulheres com sobrepeso e obesas por 12 semanas descobriu que o treinamento de resistência dos músculos abdominais não teve efeito na perda de gordura da barriga, em comparação com a intervenção dietética apenas.

Um estudo enfocando a eficácia do treinamento de resistência da parte superior do corpo teve resultados semelhantes. Este estudo de 12 semanas incluiu 104 participantes que completaram um programa de treinamento que exercitou apenas seus braços não dominantes.

Os pesquisadores descobriram que, embora alguma perda de gordura tenha ocorrido, ela foi generalizada para todo o corpo, não para o braço sendo exercitado.

Vários outros estudos resultaram em descobertas semelhantes, concluindo que a redução localizada não é eficaz para queimar gordura em áreas específicas do corpo.

No entanto, um pequeno número de estudos teve resultados conflitantes. Um estudo em 10 pessoas descobriu que a perda de gordura era maior em áreas próximas aos músculos em contração.

Outro estudo recente incluindo 16 mulheres descobriu que o treinamento de resistência localizado seguido por 30 minutos de ciclismo resultou em aumento da perda de gordura em áreas específicas do corpo.

Embora os resultados desses estudos justifiquem pesquisas adicionais, ambos tinham motivos potenciais para resultados conflitantes, incluindo técnicas de medição e um pequeno número de participantes.

Apesar desses estudos atípicos, a maioria das evidências científicas mostra que não é possível perder gordura em uma área específica exercitando apenas essa parte do corpo.

No entanto, ao fazer a prática de atividades físicas para todo o corpo e consumir fórmulas suplementares, tais como o phyto power caps valor o emagrecimento rápido e efetivo que você deseja torna-se possível!